La formación es sobre la prevención y el manejo del estrés. Algo que sin duda vamos a necesitar todos en este comienzo de curso. Dicho curso impartido por dos conocidas profesionales del coaching, dota a los asistentes de herramientas y claves para la prevención, el manejo y la reducción del estrés, aplicado tanto al ámbito personal como el profesional.

Las sesiones son muy dinámicas y experimentales para llegar al sentimiento del asistente y que interiorice los conceptos para ayudarle a tomar decisiones y afrontar todos los miedos y novedades que se producen a raíz de estar expuestos durante un largo periodo de tiempo a episodios de estrés.

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Programa

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1. ¿Qué es el Estrés?. Definición y tipos

2. ¿Cómo se manifiesta?

3. ¿Por qué aparece?. Análisis de las principales causas.

4. ¿Cómo influye?

5. ¿Por qué no hacemos lo que ya sabemos?. Huyendo de los tópicos.

6. Técnicas y herramientas de gestión de estrés.