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Categoría: Empresa

Tipo formación: Presencial  / Online

Duración: 2 horas

Precio: 20€ 

Dirigido a: Todos los públicos desde los 16 años.

Taller grupal orientado a solucionar las situaciones estresantes diarias, mediante la práctica de estrategias de afrontamiento del estrés y de aumento de la resiliencia.

Programa:

1)Definición del estrés y de los principales estresores laborales.

2)Definición de la resiliencia.

3)Principales estrategias frente al estrés.

4)Técnicas de formento de la resiliencia.

5)Aplicaciones prácticas en el día a día.

 

Este taller te permitirá soltar la presión de tu día a día y te aportaremos las herramientas para que puedas hacer frente ante inputs de estrés adaptados a tu personalidad. No dejes que la acumulación de estrés te pase factura en el futuro y ven a probar cómo es fácil canalizar todos los factores de presión que nos rodea

Gestión del estrés: cómo fomentar la resiliencia
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Información adicional sobre el curso

Requisitos: No es necesario ningún conocimiento previo

 

Se entregará un diploma de participación al curso