Taller grupal orientado a solucionar las situaciones estresantes diarias, mediante la práctica de estrategias de afrontamiento del estrés y de aumento de la resiliencia.

Programa:

1)Definición del estrés y de los principales estresores laborales.

2)Definición de la resiliencia.

3)Principales estrategias frente al estrés.

4)Técnicas de formento de la resiliencia.

5)Aplicaciones prácticas en el día a día.

Este taller te permitirá soltar la presión de tu día a día y te aportaremos las herramientas para que puedas hacer frente ante inputs de estrés adaptados a tu personalidad. No dejes que la acumulación de estrés te pase factura en el futuro y ven a probar cómo es fácil canalizar todos los factores de presión que nos rodea